Programy pozwalające osiągnąć maksymalny poziom swojej sprawności
Szybkość & zwinność
Sesje treningowe skupiające się na pracy nóg, przyspieszaniu i hamowaniu. Idealne dla sportowców, którzy chcą poprawić szybkość na boisku dzięki specjalistycznym ćwiczeniom i wskazówkom doświadczonego trenera.
Siła & Moc
Szczegółowe instrukcje dotyczące ćwiczeń na siłowni, uczące prawidłowej techniki podnoszenia ciężarów. Skupiamy się na budowaniu siły eksplozywnej i integralności strukturalnej odpowiedniej do wieku i poziomu doświadczenia sportowca.
Trening kondycyjny dostosowany do konkretnej dyscypliny sportowej
Program treningowy dostosowany do wymagań energetycznych konkretnej dyscypliny sportowej. Niezależnie od tego, czy uprawiasz piłkę nożną, rugby czy koszykówkę, rozwiniemy Ci wytrzymałość umożliwiającą osiągnięcie maksymalnych wyników przez cały mecz
Opanowanie fundamentów wyników sportowych
Technika i szybkość maksymalna
Osiągnij maksymalną prędkość, doskonaląc technikę sprintu i efektywność kroku. Skupiamy się na kątach przyspieszenia i ćwiczeniach maksymalnej prędkości, aby pomóc sportowcom wyróżnić się na tle konkurencji podczas meczu.
Trening Funkcjonalny
Zbuduj wytrzymałe ciało, które sprosta wymaganiom sportów wyczynowych. Nasz program kładzie nacisk na ruchy złożone i stabilność tułowia, aby siła zdobyta na siłowni przełożyła się bezpośrednio na moc na boisku.
Zwinność i szybkość reakcji
Popraw multi-kierunkowy bieg i czas reakcji poprzez ćwiczenia kognitywno-reaktywne. Sportowcy uczą się bezpiecznie zmieniać kierunek, obracać się i zwalniać, zmniejszając ryzyko kontuzji i poprawiając szybkość i zwinność podczas gry.
Nasi klienci
Opinie
As a parent, I’ve seen a remarkable improvement in my son's speed and strength after just a few personal training sessions. He’s now able to change direction quickly during games and accelerate faster, making him a more effective player.
- Agnieszka Cholewa
Great coach! I recommend it for everyone! 👍👍👍👍👍
— Maciek Boczek
I highly recommend training with Mateusz. My son made massive progress and, most importantly, gained confidence. Full professional 👌
— Agnieszka Markowska
Indywidualny plan treningowy
Skorzystaj z programu treningowego dostosowanego specjalnie do Twojej dyscypliny sportowej i pozycji, na której grasz. Przeprowadzimy kompleksowe testy sprawnościowe za pomocą profesjonalnego sprzętu, aby zidentyfikować Twoje słabe punkty i stworzyć plan działania prowadzący do progresu i lepszych wyników sportowych.
Trening personalny
Intensywna 60-minutowa sesja mająca na celu pomoc młodym sportowcom w rozwijaniu szybkości, siły, zwinności i pewności siebie. Trening jest dostosowany do danej dyscypliny sportowej i poziomu zaawansowania, z naciskiem na prawidłową technikę, zapobieganie kontuzjom oraz długoterminowy rozwój sportowy. Prowadzimy również treningi pod kątem rehabilitacji ruchowej po urazach (stopy, kolana, plecy, ramiona itp.)
Trening grupowy
Trenuj razem z osobami o podobnych celach w pełnym energii otoczeniu. Przeprowadzamy zajęcia, jak również sesje w małych prywatnych grupach, które sprzyjają zdrowej rywalizacji i budowaniu przyjaźni, a także motywują wszystkich uczestników do większego wysiłku i bardziej efektywnej pracy.
Rehabilitacja ruchowa
Rehabilitacja ruchowa dostosowana do Twojego urazu. Przeprowadzę diagnostykę, na podstawie której przygotuję program ćwiczeń, który pomoże Ci odzyskać mobilność, przywrócić siłę oraz poprawić funkcjonalność stawu, który doznał urazu, dzięki czemu będziesz mógł wrócić do pełni sprawności.
Cena
Masz pytania odnośnie współpracy napisz do nas wiadomość FB lub maila
Trening Personalny/Testy
£30
- 1 godzina
Plan Treningowy
£30
- 4 tygodniowy plan treningowy lub dietetyczny
Zajęcia grupowe
£10
- Zajęcia w małych grupach
Zainwestuj w sportową przyszłość swojego dziecka
Wstępna ocena sprawności
Rozpocznij przygodę z treningiem od kompleksowego testu początkowego, podczas którego mierzymy szybkość, moc, mobilność i siłę. Wykorzystujemy te dane do oceny postępów i pokazania realnych zmian w czasie, które motywują Cię do dalszego rozwoju i dają nam wskazówkę, jak mamy dalej programować Twoje treningi.
Elastyczne pakiety treningowe
Wybierz opcję, która odpowiada Twoim potrzebom sportowym i grafikowi. Od aplikacji treningowej, przez treningi grupowe, po treningi personalne. Oferuję elastyczne opcje, możesz wybrać tylko plan treningowy, trening personalny lub opcję hybrydową, w ramach której masz 1 lub 2 sesje treningu personalnego oraz plan treningowy, dietetyczny. Ta opcja jest świetna, jeśli chcesz osiągać szybsze postępy sportowe oraz być stale pod okiem wykwalifikowanego i doświadczonego trenera, który będzie analizować i zmieniać ćwiczenia w razie potrzeby oraz regularnie uczyć Cię prawidłowej techniki i korygować błędy ruchowe.
Sprawdzony system treningowy
Sprawdzony system treningowy, który stosuję u moich podopiecznych, pomaga w zdobyciu stypendium sportowego oraz osiągnięciu wymarzonej kariery sportowej na poziomie profesjonalnym.